Parkanon Kiekon ohjatut kesäharjoitukset alkavat maanantaina 7.5.2018. Kesäharjoitukset pidetään jäähallilla ja sen ympäristössä. Tällä hetkellä hallissa on vielä jäätä, joten harjoitukset alkavat viikkoa myöhemmin, kuin viime kaudella. Käytännön valmennuksesta vastaa valmennuspäällikkö yhdessä joukkueiden valmentajien kanssa. Ohjatut harjoitukset jatkuvat 21.6.2018 asti, jonka jälkeen siirrytään lomalle ja omatoimijaksolle. Kesäharjoitusten tarkoituksena on edistää pelaajiemme fyysisiä ja yleisliikunnallisia ominaisuuksia, sekä laji – ja pelitaitoja eri ikäluokille sopivin tavoin. Harjoittelu koostuu eri pallopelien pelaamisesta, ketteryys-, liikkuvuus-, koordinaatio-, voima-, nopeus-, ym. harjoittelusta. Eri ikäluokille harjoittelun osa-alueita painotetaan eri tavalla. Nuorimmilla pelaajilla pelit näyttelevät suurta roolia harjoittelussa, kun taas vanhimmilla pelaajilla fyysisten ominaisuuksien kehittämistä painotetaan enemmän. Laukomista levyltä on tarkoitus tehdä runsaasti. Harjoituksiin pelaajan tulisi varautua seuraavin varustein: - lenkkarit (mahdollisesti harjoittelemme myös ulkotiloissa, joten lenkkarit tulee aina olla mukana, Crocseilla, sandaaleilla tms. ei voi harjoitella)
- verryttelyhousut tai shortsit
- jääkiekkomaila ja hanskat (laukomisharjoittelua varten)
- salibandymaila
Harjoituksiin pelaajan tulisi varautua seuraavalla asenteella: - olen motivoitunut harjoittelemaan innokkaasti enkä toimillani häiritse muiden harjoituksia, päinvastoin edistän ryhmähenkeä ja positiivista ilmapiiriä
- kuuntelen valmentajien ohjeita ja teen harjoitteet heidän opastamallaan tavalla
- ymmärrän, että harjoitteet kehittävät minusta taidokkaampaa jääkiekkoilijaa, enkä lannistu vaikka heti en joitakin harjoitteita osaisikaan
- minulla on positiivinen mieli ja halu oppia uutta
Harjoitukset pidetään seuraavalla aikataululla: - E08 tiistaisin ja torstaisin 16:45 – 18:00
- D06 tiistaisin ja torstaisin 18:00 – 19:30
- C04 maanantaisin ja keskiviikkoisin 16:30 – 18:00
- Edustus maanantaisin ja keskiviikkoisin urheilutalon painonnostosalissa 18:00 – 19:30
Naisten joukkueen pelaajat voivat halutessaan osallistua Edustuksen tai C-junioreiden harjoituksiin. F10-junioreille ei vielä tällä kaudella pidetä ohjattuja seuran kesäharjoituksia. Testit |