Kesätreenit alkavat tiistaina 2.5.2017

1.5.2017

Parkanon Kiekon ohjatut kesäharjoitukset alkavat tiistaina 2.5.2017. Käytännön valmennuksesta vastaa valmennuspäällikkö. Ohjatut harjoitukset jatkuvat aina 22.6.2017 asti, jonka jälkeen harjoitukset jatkuvat omatoimisesti. Kesäharjoitusten tarkoituksena on edistää pelaajiemme fyysisiä ja yleisliikunnallisia ominaisuuksia, sekä laji – ja pelitaitoja eri ikäluokille sopivin tavoin.

Kesäharjoitukset pidetään jäähallilla ja sen ympäristössä. Harjoittelu koostuu eri pallopelien pelaamisesta, ketteryys-, liikkuvuus-, koordinaatio-, voima- , nopeus-, ym. harjoittelusta. Eri ikäluokille harjoittelun osa-alueita painotetaan eri tavalla. Nuorimmilla pelaajilla pelit näyttelevät suurta roolia harjoittelussa, kun taas vanhimmilla pelaajilla fyysisten ominaisuuksien kehittämistä painotetaan enemmän. Laukomista levyltä on tarkoitus tehdä runsaasti.

 

Harjoituksiin pelaajan tulisi varautua seuraavin varustein:

  • lenkkarit (mahdollisesti harjoittelemme myös ulkotiloissa, joten lenkkarit tulee aina olla mukana, Crocseilla, sandaaleilla tms. ei voi harjoitella) 

  • verryttelyhousut tai shortsit

  • jääkiekkomaila ja hanskat (laukomisharjoittelua varten)
  •  
  • salibandymaila

 

Harjoituksiin pelaajan tulisi varautua seuraavalla asenteella:

  • olen motivoitunut harjoittelemaan innokkaasti enkä toimillani häiritse muiden harjoituksia, päinvastoin edistän ryhmähenkeä ja positiivista ilmapiiriä
  • kuuntelen valmentajien ohjeita ja teen harjoitteet heidän opastamallaan tavalla
  • ymmärrän, että harjoitteet kehittävät minusta taidokkaampaa jääkiekkoilijaa, enkä lannistu vaikka heti en joitakin harjoitteita osaisikaan
  • minulla on positiivinen mieli ja halu oppia uutta

 

Harjoitukset pidetään seuraavalla aikataululla:

  • F08 --> tiistaisin ja torstaisin 16:45 – 18:00
  • E06 / E07 --> tiistaisin ja torstaisin 18:00 – 19:30
  • D04 --> maanantaisin ja keskiviikkoisin 16:30 – 18:00
  • Edustusjoukkue --> maanantaisin ja keskiviikkoisin 18:00 – 19:30

Naistenjoukkueen pelaajat voivat halutessaan osallistua Edustusjoukkueen tai D04-joukkueen harjoituksiin.